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Yoga a Firenze, in gruppi da sei
Lezioni di gruppo e individuali in via dei Pilastri, più yoga all'aperto sulle colline fiorentine. Chi non ha mai praticato è il benvenuto: con sei persone si può adattare ogni postura a chi la sta facendo.
In breve
Le lezioni di yoga di NatureFitFlorence si tengono in via dei Pilastri 7A a Firenze, in gruppi da massimo 6 persone, con Alessandra Caselli. Sono disponibili come corso di gruppo, come lezione individuale e in versione pre e post gravidanza. D'estate alcune lezioni si spostano all'aperto. La prima lezione è di prova e gratuita.
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Che yoga si pratica qui
Ogni stile di yoga ha le proprie caratteristiche, ma ognuno è complementare all'altro. La prima cosa da chiarire è che lo yoga non è una religione: le sue origini sono millenarie e nel tempo la disciplina si è evoluta in mille sfaccettature.
Non si tratta di ridurre lo yoga al «fare yoga», bensì al «viverlo»: è una pratica profonda, che tocca più campi dell'esistenza. In sala questo si traduce in lezioni che partono dal respiro e arrivano alla flessibilità e all'equilibrio, senza fretta di arrivare alla posizione difficile.
Come sono fatte le lezioni
- Gruppi da massimo 6 persone, così ogni postura può essere corretta e adattata
- Durata di un'ora, con tappetini e piccoli attrezzi forniti dall'associazione
- Livelli misti nella stessa lezione: le varianti si costruiscono sulla persona
- Possibilità di lezione individuale, in sede o all'aperto
- Lezioni in italiano o in inglese
Yoga pre e post gravidanza
Si fa in sedute individuali, su appuntamento, come personal training. È un percorso pensato per accompagnare l'attesa e poi il ritorno graduale al movimento dopo il parto. Si lavora sul respiro, sulla mobilità del bacino e sulla percezione del corpo che cambia, con attenzione individuale e ritmi decisi da chi pratica.
Prima di iniziare un percorso in gravidanza o nel post parto, parlane con la tua ostetrica o il tuo medico: le lezioni si adattano alle indicazioni che ti hanno dato.
Yoga all'aperto
Nella bella stagione alcune lezioni si spostano fuori. Praticare in un ambiente naturale aggiunge qualcosa che una sala non può dare: la luce, l'aria, l'indispensabile sintesi della vitamina D. Le uscite vengono annunciate nel calendario e sulla newsletter.
Prenota la tua lezione di prova
La prima lezione è gratuita e senza impegno. Per una domanda scrivici su WhatsApp; per iscriverti e prenotare la prova compila il modulo.
Calendario della settimana
Lezioni di 60 minuti, massimo 6 persone. Tocca una lezione per prenotarla su WhatsApp.
Prenota la tua lezione di prova
Con questo modulo chiedi l'iscrizione all'associazione e prenoti la prova, che è gratuita: ti richiamiamo per fissare giorno e orario. Per una domanda veloce, scrivici su WhatsApp.
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Via dei Pilastri 7A, 50121 Firenze