Ginnastica Dolce e Posturale per anziani e terza età a Firenze, allenamenti dolci e leggeri per rimanere sempre in forma

Nelle classi di Ginnastica Dolce e Posturale affronteremo esercizi più lenti e leggeri, adatti sia a persone più anziane o in terza età, sia a coloro che devono riprendere l’abitudine all’attività fisica o che presentano problematiche alle quali prestare maggiore attenzione (ernia lombare, osteoporosi, cervicalgia, fascite plantare, spondilolistesi).

Contrariamente a quello che si può pensare, la forza muscolare gioca un ruolo primario nel controllo della degenerazione ossea in età avanzata; per questo lo strumento migliore che abbiamo per migliorare la propria particolare situazione di fragilità, è quello di dare al proprio corpo il tempo, con costanza, di rinforzarsi attraverso esercizi mirati per ottenere così un necessario sostegno corporeo e beneficio psicofisico.

Lezioni private di nuoto per te e i tuoi bimbi, direttamente nella tua piscina privata, o presso la piscina "Goffredo Nannini" di Bellariva.

L’ambiente acqua è un luogo meraviglioso e accogliente, dove percepire di tornare nel ventre della propria Madre; sentirsi a proprio agio in acqua è un’esperienza giocosa di piacevole e totale abbandono.

In acqua è possibile sviluppare particolari capacità motorie, migliorare le proprie prestazioni aerobiche e anaerobiche, nonché migliorare la propria coordinazione respiratoria/muscolare e la tecnica di nuoto stessa. E’ un ambiente al quale dobbiamo abituarci gradualmente e con costanza.

Pensiamo inoltre che in acqua il peso del nostro corpo è ridotto drasticamente man mano che ci immergiamo; questo dona un senso di totale liberazione e fluidità dei nostri movimenti, il che è particolarmente indicato a persone in sovrappeso, a soggetti in riabilitazione, a donne in gravidanza.